ガムで小顔になるって本当？
こんばんは。
白ゆりです。
以前
ガムを噛むと若返る件について
書きましたが
今日は
ガムを噛んで
小顔を目指す件について。
ガムを噛むと小顔になるの？
白ゆりは
20歳頃にこの事実を知ってから
家にいる間と仕事中以外は
ず〜〜〜っと
ガムを噛んでいます。
噛みすぎて
たまに歯が抜けます。←
ガムを噛むと
何で小顔になるの？
普段からあまりガムを食べない方は
まずは30分を目安に
ガムを噛んでみて下さい。
ほとんどの方が10〜15分程度で
アゴや口の周りの筋肉が
痛くなってくると思います。
これは表情筋が
鍛えられている証拠で
顔には12の表情筋があります↓
特に効果が期待できるのは
顎舌骨筋
がくぜつこつきん
↓
ガクゼツコッキン
カタカナにしたら呪文みたいね（笑）
ココ↓
アゴの真下にある
下アゴを支えるための筋肉で
普段の生活では
鍛えることが難しいため
放っておくと
年齢と共に
ドンドン垂れ下がってしまいます。
最近では
長時間スマホを見ている動作が原因で
若い世代の間でも
アゴがタルタルしてる人が増えています。
ギャー༼;´༎ຶ ༎ຶ ༽
だから
とりあえず
ガムを噛もう。
ガムを噛むことによって
なかなか鍛えずらい下アゴの筋肉を
鍛えることができてしまいます。
ガムを噛む
↓
下アゴの筋肉が鍛えられる
↓
アゴのたるみがスッキリする
↓
小顔になる♡
小顔と言えば
中条あやみちゃん♡
GUのCMでは
顔が小さすぎて
アラレ眼鏡が異常に大きく見えた（笑）
ガムを噛むときは
左右均等に噛むようにすると
顔の歪みも解消されますよ〜⍢⃝♡
粒ガムよりも板ガムのほうが
噛みごたえがあるので
効果的だと言われていますが
白ゆりは
噛みやすい粒ガムを噛んでいます。
ガムを噛むことによって
得られる
その他の効果
ガムを噛むと小顔以外にも
こんな効果が期待できます。
♡虫歯の予防
♡集中力がUPする
♡認知症の予防
↑NHKのガッテンで言ってた（笑）
またノンシュガータイプのガムを
1時間噛むだけで
約60カロリーのエネルギーが
消費できると言われています。
ガムを噛むことで
満腹中枢が刺激されて食事の量が減るため
ダイエットにも効果的だそう。
ガムDE小顔は
毎日続けないと意味がありません。
まずは1日1回5分を目安に
ガムを噛んでみましょう♡
では♡
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