花の命は短いけれど〜アンチエイジング美容日記〜

なるべくプチプラで綺麗になりたい妙齢女子の美活の記録。

【死ぬ気でやれよ死なねえから。】奇跡のスタイル時代のダイエットスケジュールを公開♡

｜－ダイエット




こんばんは♡
白ゆりです♡





大人だって
可愛くなりたい♡

もう30歳だから
時間がないから
お金がないから
言いわけしないで
日々精進♡

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信じられないかもしれませんが

5年程前の白ゆりは
当時人気があった（？）ほしのあきと
ほぼ同じスタイルをキープしていました。

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甘いモノが大好きで
大食いで
太りやすい白ゆりが
このスタイルをキープするのは
本当に大変で

当時は
今なら考えられないくらい
ストイックな生活を送っていました。



昨日

今日は
その当時の
ダイエットスケジュール
をご紹介したいと思います。


スタイル良かった5年前（笑）↓
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毎日の朝ゴハンは
野菜カレーに豆乳におやつは日替わり
バカの1つ覚えのように同じメニュー（笑）

⬇︎

その後
筋トレ 30分
+
トレーシーメソッド 60分

トレーシーメソッドとは？
海外セレブのカリスマトレーナー
トレーシーが考案した
超超超超超超キツイ
トレーニング方法。

超超超超超超キツイけど
本当にスタイルが
良くなります。
ただ全身打撲のような筋肉痛のため
歩くのすらままなりません（笑）

ここで1回軽くこうなります↓
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お昼ゴハンは
わりと好きなモノを食べてました♡



その後
サウナスーツ姿で
ウォーキング 60分

⬇︎

脚にスリミングジェルを塗り
汗出しサポーターを巻き付けて
岩盤浴 60分


スリミングジェルは
コレを愛用してました♡
サナ エステニーパワータイト
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このジェルを塗ってしばらくすると
ポカポカと熱くなってきます。
脂肪が燃えている気がします（笑）



⬇︎



1日の最後に
半身浴 60分
半身浴をしながら
夜ゴハンのマイクロダイエットを飲みながら
脚全体をマッサージ


マイクロダイエットは高いです。
高い金払ったんだから
元を取ろうと精神が働くので
案外ダイエットが続くんです（笑）
⬇︎

そして
死んだように眠る。

もう疲れすぎて
どんなに物音がしても
震度4くらいの地震があっても
微動だにせず、眠ってました（笑）



ちなみに
このメニューに加えて
週1回は加圧トレーニングをやってました。



お疲れ、昔の自分。




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今はムリ。



ダイエットは
無理をしすぎず
ゆる〜く頑張りましょう♡


では♡



足痩せもプチプラで♡









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