花の命は短いけれど〜アンチエイジング美容日記〜

なるべくプチプラで綺麗になりたい妙齢女子の美活の記録。

いっちょまえに◯◯◯◯ダイエットを始めてみる。

｜－ダイエット


 

 
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前回の記事はこちら↓




スムージーは
ダイエットにもってこいですが

使用後の
ジューサー掃除って
面倒くさくないですか？
↑事実、1回で止めた（笑）



そんなわけで。

自分で作るより
カロリーが低くて
栄養素がたくさん入ってて

カンタンに作れる
スムージーで
置き換えダイエット始めました。


コレ( ･⊝･ )↓
MyBreak! RED SMOOTHIE
(マイブレイクレッドスムージー) 
30包 6980円（税抜）
▶︎公式サイトは→こちら



グリーンスムージーは

色に関係無く

いろいろな野菜や果物が入っていて

たくさんの野菜や果物を

一気に摂ることができますが


レッドスムージーは

赤い食材に

こだわって作られていて

ビタミンCゃEなどを中心に

摂ることができます。





ダイエット中は

摂取カロリーが減るので

代謝が下がりますが


マイブレイクレッドスムージーには

酵素が含まれているので

飲むと代謝を上げてくれるのも

妙齢女子←

白ゆりには嬉しいポイント。




箱の裏がダイアリーになっていて

飲んだ記録を付けられるように
なっています。


細かいパウダー状↓



70ml程度の

冷水・ぬるま湯・牛乳などに

混ぜるんですが


計量カップを持っていない

白ゆりとしては

毎回70mlを測るのが

正直面倒くさい

と思いました…。


専用のシャカシャカカップが

付いてればいいなぁ( ˊଳˋ)



混ぜるとサッと溶けて

少しトロミのある赤いスムージーに。




飲んでみたら

普通に美味しい（笑）


甘酸っぱいベリー系が苦手な

白ゆりとしては

バナナヨーグルト味で

甘〜くなっているのが嬉しい♡




1日分に換算すると

約232円なので

コスパ的にも最高かと٩( ᐛ )و



何より

1包たったの

19.8カロリーなのが

ありがたいです、

が。



マイブレイクレッドスムージーには

水で10倍に膨らむ作用があるため

腹持ちが良くて

ダイエットにもってこいの

チアシードが

含まれているんですが…





基本的に大食いの

白ゆりは…


スムージーを飲んでも

満腹中枢は

刺激されない（爆）



そんなわけですが。


いい加減に

ジーパンを履きたいし


10年前のナイスバディを目指して
置き換えダイエットを始めます(・︡ω・︠)





筋肉を付けやすくするために
ダイエットサポートサプリと
▶︎使用レポは→こちら


代謝を上げるために

酵素サプリを飲んでます。

▶︎レポは→こちら

 


ダイエット経過については
またご報告させて下さい！

では♡

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